10月

気付けば10月もあと10日ほどとなりました

日中はまだ暖かい日もあるので

秋の足音が聞こえそうで聞こえないような陽気が続いています。

とは言え気温の低下は

「気象病」と呼ばれる気温の変化が自律神経に影響を与え心身に不調が現れやすくなるといわれています。

頭痛やめまい、耳鳴りなどの症状やセロトニン不足による気分の落ち込み、

関節の痛みなどがみられるようです。

そんな時には「神門押し」

神門は手首の内側の小指の下にあるくぼみをさします。

「心」と関係のあるツボで寧心（精神が不安定な状態を安定させる）安神（精神不安、動悸、睡眠障害症状の安定）の効果もあるといわれています。

押し方としては反対の手の親指で軽く10秒程度押す×5回程度がいいかと思います。

季節の変わり目、気温の変わり目は体力気力ともに負担のかかる時期です。

セルフケアで乗り切れるなら乗り切って、だめなら無理せず専門家へ。

軽症なら鍼やお灸という選択も◎

ご予約ご相談お待ちしております！