座りすぎ

前年度の提出課題として「座りすぎ」に関する内容をまとめました。

一部ですが何かの役に立つかもと思いさらに内容をかいつまんで載せてみたいと思います。

まず、長く続くコロナ禍において仕事も自宅でPCなどを使うことで「リモートワーク」「リモート飲み会」などができるようになりました。

しかし、通勤などの運動の時間が減少し、椅子に座っている時間が長くなるような生活が続くようになりました。

"近年座ることの有害性についてジェームズAレヴィン博士は「座ることは、喫煙より危険であり、エイズより多くの人を殺し、パラシュートで降下するよりも危ない」と評している。そしてＷＨＯは予防できる死亡原因として「座りすぎ」を第4位に位置付けている。またある研究では「座ることは、仕事で重いものを持ち上げるのと同じリスクがある」と結論付けている。"

過度な座位姿勢は腰痛の原因などにもなりうるため、座る事でかかる体の負担などを調べ生活指導などの参考資料としました。

座りすぎに関係する弊害等はあちこちで報告されているようでした。

長くなるので続きは後程…