疲れ目

最近PCやらスマホやら、目を酷使することが多くなってきまして…

目が疲れている感じがする…

そんな疲れ目に聴くといわれているツボをご紹介。

1. 睛明ー『睛』＝「瞳」　瞳を明るくするところの意（顔面部、内眼角の内上方と眼窩内側壁の間の陥凹部）

2. 攅竹ー『攅』は集まる、『竹』は眉毛を例えたもの（頭部、眉毛内端の陥凹部）

3. 承泣ー泣いた涙を受けるところ（顔面部、眼球と眼窩下縁の間、瞳孔線上）

4. 四白ー四方、周囲に広まるところ（顔面部、眼窩下孔部）

5. 糸竹空ー『糸竹』は細い竹の葉、『空』はくぼみ（頭部、眉毛外端陥凹部）

6. 陽白ー少陽経の上にあり、かつ眼窩の上にある（頭部、眉の上方1寸、瞳孔線上）

7. 頭臨泣ー涙の出る眼の上を臨むところ（頭部、前額髪際から0.5寸入る）

8. 目窓ー目の病気に効く（頭部、前額髪際から1.5寸入る）

9. 浮白ー『白』は「耳」を表す。耳の浮き上がるところ。白は百に通じ＝百会に通じる。（頭部、乳様突起の後上方）

この辺りを一回5秒を3回くらいを目安に押してみてください。

押してみて痛気持ちいいくらいのところがおすすめです。

もしくは、温めたタオルなどを目元に乗せて一息つくのも効果的です。

眼の付近のツボを一度に刺激できるので効率もいいです。

一度お試しください！

それでも疲れが取れない時は鍼灸が効くとか…

ご予約ご相談お待ちしております！