座りっぱ

座りすぎによる悪影響

「座ることは喫煙よりも悪質である」

そんな話はあまり聞いたことがないかもしれません。

しかし、たばこ一本は11分の寿命の短縮となるが、1時間座りっぱなしであった場合2時間の寿命の短縮につながる。と言われています。

長時間座るということは下半身の筋肉のスイッチがOFFの状態に。体を支えるために重要な筋肉を使わない姿勢になっている。

すると

腰や頸部の機能不全、骨盤底筋機能不全になる。

また、長時間座ると体が動いていないと判定され心肺機能が低下し健康被害へとつながる。

すると

上記ような悪影響が現れてきます。