暑い 梅雨も明けて連日40度近い日が続いていますが体調いかがでしょうか。 夏っぽい陽気といえば聞こえはいいですが「災害的な暑さ」ともいわれる最近の気温は危険がいっぱいです。 一番身近で危険なものといえば 「熱中症」 です。...

ドクダミは東南アジアから東アジアにかけて広く分布する多年草で 日本では北海道から九州まで広がっています。 「ドク」の文字が入っていますが無毒で生薬として十薬とも呼ばれています。 ドクダミは「熱を冷まし」「水を巡らせ」「解毒を促す」効果があるといわれています。...

ちょっと見やすくなるように 図を使ってみました。

生姜はジンゲロールとショウガオールが多く含まれ 血行を促進してくれる香辛料です。 日本には香辛料の神様がいます。 「波自加彌神」（はじかみのかみ） 「はじかみ」は生姜や山椒などを意味する古語で 今の「はじかみしょうが」とはまた少し違いますね。 これから気温が上がってきます。...

10日ほど過ぎてしまいましたが 5月になりましたね。 G.Wが過ぎたころに多くかかってしまう病気があります。 そう 「五月病」です。 ちょうど4月に環境の変化（新生活、職場での異動など）で環境への対応がうまくいかず 心身の不調を訴える状態を総じてこのように呼んでいます。...

今週末からは「G.W」が始まりますね。 もともとは、映画業界のキャンペーンとして「黄金週間」という言葉がつくられ それを訳して「ゴールデンウィーク」として定着しているのは有名な話です。 今年はコロナが収まっていない状態ではありますが...

以上のことから分かったことは 椅子に座ることで起きる腰痛はPC作業など、前傾姿勢が多くなりそのためつかん関節の異常が引き起こされたためであり、椅子自体の構造がそういった姿勢を誘発しやすいということ。 また、体幹の筋肉、主に腹筋側の筋力が衰えてしまうこと、長時間の同一姿勢の保...

最近、雨や霧などあまりぱっとしない日々が続いています。 二十四節季では「穀雨」と呼ばれる季節がもうすぐです。 穀雨とは田畑を潤し穀物をはぐくむ雨のこと この時期が農作物や草花が生長していくタイミングのようです。 また 20日は「はつか→はつが」で発芽野菜の日...

座りすぎの続き… 前回は座りすぎは健康に悪いということでした。 今回は、ほぼ作成物からの引用になりますが、色々な大学や研究者が 座ることでかかる負担や座り続けることへの影響が報告されています。 1．姿勢の違いによる腰部の筋活動量と循環動態変化について...

春の味覚といえば「筍」が一番に思い浮かぶ方も多いのではないでしょうか。 筍は隠元禅師（インゲン豆を伝えた人）がもたらしたといわれる孟宗竹が由来といわれています。 竹といえば成長速度が速いことも有名です。 筍から竹へと成長するのにようする日数はわずか30日。...

前年度の提出課題として「座りすぎ」に関する内容をまとめました。 一部ですが何かの役に立つかもと思いさらに内容をかいつまんで載せてみたいと思います。 まず、長く続くコロナ禍において仕事も自宅でPCなどを使うことで「リモートワーク」「リモート飲み会」などができるようになりました...

ようやく接種券が届いたので3回目予約しました。 県の接種センターを使うと結構空きがあるようですぐに予約できました！ （市内の病院などは枠が埋まるのは早そうですが） そんなわけで2022/4/3から4/6までお休みとなります。...

話題に「鍼治療」があがっていたので 嫌な予感がしながらも内容を見てみると… 【開幕ローテ絶望的】治療の鍼が折れ体内に残り除去 ソフトバンク・松本裕樹がリハビリ組へ なるほど… どんな治療を行ったかはわかりませんが治療者は猛省していただきたいですね。...

痛みとは？ 痛み＝アラームで、これがあるということは体のどこかに異常があるということを教えてくれています。 そして、痛みには急性（症状が急にくるもの）と慢性（ひどくはないが痛みが長引くもの）に分けられます。 急性の痛みは例えば、「どこかに腕をぶつけて痛い」「ぎっくり腰」など...

新型コロナ感染症の新規感染者の勢いが止まりません。 現状第6波ということですが、群馬県でも808人（1/26）が新規感染者として確認され県内の感染者は25085人となりました。 ο株の症状は「発熱・のど痛・咳・鼻水」などの風邪様症状が主で「においや味が分からなくなる」といっ...

1月といえば「初市」ですね。と思って調べてみると 「初市」…新年初めて開く市、またその年最初の市。と出てきます。 初市といえば「ダルマ」を売るのが当然だと思っていました…全国的に「初市」といえば何を思い浮かべるのでしょうか。地域によって変わるということなのでしょう。...

1/11は「鏡開き」でしたが、皆様はお餅を開きましたでしょうか。 縁起を担ぐ意味で「切る」はつかわず「開く」という言葉に替えて表しています。 実際でも小槌などで鏡餅を割りそれをもって「開く」としていますが 最近の鏡餅はあの独特のフォルムをした容器に切り餅が入っているものなの...

早いものでもう1/7、七草がゆの出番がやってきました。 春の七草は「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズシロ、スズナ」でスーパーなどでもセットとして用意されていますね。 縁起物というのは数字と絡めることが多く...

明けましておめでとうございます。 旧年中はお世話になりました 今年もよろしくお願いいたします。 そんなわけで2022年が始まりました。 今年の干支は寅年です。 寅は螾（いん：動くの意味）となぞらえられていました。 動くという意味から春が来て草木が生ずるという意味に捉えられて...

寒い日々が続いております。 皆様のお体冷えてはいないでしょうか。 そんなわけで「冷え」のお話です。 「冷え」とは外気温によって冷やされる程度の冷えではなく 手足が温まりにくい、夏場でもお構いなしに冷えている、自覚的にも冷たい状態を冷えと呼ばれています。...